Pilates

Pilates ve Fulneku pro zpevnění celého těla

Pilates je cvičení, které vyvinul před více než 100 lety Joseph Hubertus Pilates, jenž se inspiroval se ve starých kulturách. Cílem pilates je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Pravidelné cvičení pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání, propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly tvořící základ správného držení těla. 

Cvičení Pilates

Účelem je posílení centra - jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house" a celkové vypracování dlouhých štíhlých svalů. S důrazem na správné dýchání cvičení okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho správné držení.

Máte dotaz? Zavolejte nám +420 721 388 455 nebo napište na info@relaxko.cz