kruhový trénink
Štěpán je mladý muž, který svou lásku ke sportu spojuje se svou kariérou.
Kruhový trénink se snaží využít co nejvíce svalových skupin při jednom tréninku, což umožňuje efektivně využít čas a dosáhnout lepších výsledků. Cviky se provádějí v určitém pořadí a s určitým časovým intervalem, což umožňuje intenzivní trénink celého těla.
Výhody kruhového tréninku:
- Efektivní využití času
- Intenzivní trénink celého těla
- Možnost variabilního tréninku