funkční cvičení

se Štěpánem

Štěpán je mladý muž, který svou lásku ke sportu spojuje se svou kariérou. 

Cvičení je zaměřeno na rozvoj a zlepšení koordinace, flexibility i síly jednotlivých svalových skupin. Je určeno pro všechny, kteří chtějí zvýšit svou fyzickou zdatnost, využít potenciál svého těla a cítit se FAKT dobře.

Dokáže zlepšit balanc a koordinaci, zvýšit rychlostní dovednosti a podpořit silový pohyb. Hlavním cílem je zvýšení efektivity aktivace svalů při komplexních pohybech.

V rámci funkčního tréninku se používají cviky s vlastní vahou doplněné o různé pomůcky (kettlebelly, závěsné systémy, balony apod.).